Tämä valmennus on ohjausta, seurantaa ja intensiivistä tukea kaipaaville henkilöille, jotka haluavat tehdä pysyvän muutoksen elämässään.
Suosittelen tätä valmennusta aloittelijoille sekä heille,
keillä on edessään isompi elämäntaparemontti.
Valmennukseen sisältyy:
▪ Tavoitteeseesi suunniteltu harjoitusohjelma
▪ Resepteistä koostuva ruokavalio
▪ Valmennussovellus, josta löydät edellä mainitut.
▪ Viikkoraportointi ja ohjelmien päivitykset tarvittaessa
▪ Yhteydenpito sovelluksen kautta.
▪ Kaksi valmennustapaamista kuukaudessa'
Hinta: 209 €/kk.
Valmennuksen min. kesto on 4 kuukautta.
Etävalmennus on itsenäistä tekemistä arvostaville henkilöille, ketkä kuitenkin haluavat valmentajan seurannan, tuen sekä ohjelmoinnin.Valmennus toteutetaan mobiilisovelluksessa, jonka kautta tapahtuu myös helposti yhteydenpito: viestein, ääniviestein tai videoiden välityksellä, sinulle sopivalla tavalla.Harjoittelu, ravitsemus ja arjen rutiinit rakennetaan juuri sinun lähtökohdistasi – aivan kuten lähivalmennuksessakin.
Valmennukseen sisältyy:
▪ Tavoitteeseesi suunniteltu harjoitusohjelma
▪ Resepteistä koostuva ruokavalio
▪ Viikkoraportointi ja ohjelmien päivitykset tarvittaessa
▪ Valmennussovellus, josta löydät edellä mainitut
▪Yhteydenpito sovelluksen kautta.
Hinta 149 €/kk
Valmennuksen minimi kesto on 4 kuukautta
Tämä valmennus on jatkumovalmennus.
Tavoitteeni on, että aktiivisemman valmennusjakson aikana opitut toimintatavat jäävät pysyväksi osaksi arkeasi. Tällä valmennuksella et jää heti oman onnesi nojaan, vaan varmistamme kuukausitasolla, että opitut tavat tulivat pysyäkseen. Saat edelleen henkilökohtaista tukea ja ohjelmat sekä sovellus ovat käytössäsi valmennuksen ajan.
Kun haluat varmistaa, että hyvät tulokset kantavat.
Valmennukseen sisältyy:
▪ Valmennussovellus
▪ Raportointi kerran kuukaudessa.
▪ Ohjelmien päivitys tarvittaessa
▪ Yhteydenpito sovelluksen kautta
Hinta 79 €/kk.
Valmennus on toistaiseksi voimassaolevalla sopimuksella, yhden kuukauden irtisanomisajalla.
Lähivalmennukset Tampereen seudun Liikku-kuntosaleilla
Kaikki hinnat sisältävät voimassaolevan ALV %.
Pyrin vastaamaan yhteydenottoihin 24 tunnin sisällä.